Voeding

Wilt u weten of u gezond eet?

Eet gevarieerd en niet te veel. U voelt zich daardoor fitter en u blijft langer gezond. Tips voor een gezonde leefstijl vindt u op de website van het Voedingscentrum. Test uw eetgewoonten met de Eetmeter. Of gebruik de BMI-meter waarop u ziet of u een gezond gewicht heeft. Op de website Kijk op gezond staat uitgelegd wat gezond eten is. Hier kunt u ook uw kennis testen.

Kijk op gezond

Voedingscentrum

Voedingscentrum - BMI-meter

Voedingscentrum - eetmeter

Maakt u zich ernstig zorgen over uw gewicht?

Ga naar uw huisarts of direct naar een diëtist. Bij de diëtist krijgt u advies en uitleg over verstandig leven, afvallen en aankomen.

U vindt diëtisten in de digitale gemeentegids. Of vraag een verwijzing aan uw huisarts.

Gemeentegids Pekela

Gemeentegids Veendam

Wilt u gezond koken?

Zelf koken is goedkoper dan uit eten of een kant-en-klaarmaaltijd kopen. Het is ook gezonder. Kook zoveel mogelijk met verse ingrediënten. Ga naar de markt. Als de markt bijna voorbij is, krijgt u vaak korting op vers fruit of groente. Kijk voor meer tips op de website van het Voedingscentrum hoe u gezonder kunt eten. Of bel een diëtist als u dieetadvies wilt.

Let op: Informeer bij uw zorgverzekering naar de voorwaarden en vergoedingen voordat u een afspraak met een diëtist maakt.

Bijvoorbeeld een diëtist van Zorggroep Meander. Of zoek een diëtist op Zorgkaart Nederland. Het Adviesbureau Voeding en Sport (AVS) geeft cursussen over gezond eten.

AVS - Adviesbureau Voeding en Sport

aanmelden bij Shirley van der Bij

Zorgkaart Nederland - diëtist Nieuwe Pekela

Zorgkaart Nederland - diëtist Oude Pekela

Zorgkaart Nederland - diëtist Veendam

Voedingscentrum

Kijk ook bij: